2026-01-04
阶段: 基础期
停止轮数: 10
7秒指标: 30s
回落时间: 40
⭐1
2025-12-30
阶段: 基础期
停止轮数: 0
7秒指标: 60s
回落时间:
⭐1
2025-12-28
阶段: 基础期
停止轮数: 4
7秒指标: 60s
回落时间: 2
⭐1
2025-12-25
阶段: 基础期
停止轮数: 10
7秒指标: 90s
回落时间: 60
⭐1
2025-12-23
阶段: 基础期
停止轮数: 1
7秒指标: 30s
回落时间: 0
⭐1
2025-12-21
阶段: 基础期
停止轮数: 4
7秒指标: 30s
回落时间: 60
⭐1
进度:
开始第一次
问题:
放松时未等到完全平稳。在稍软之后就重新刺激了，深层肌肉没有完全放松
调整:
尝试感受肌肉和神经变化，保证重新刺激时在4分左右